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Las mejores zapatillas Nike y Reebok de CrossFit que puedes encontrar en rebajas
Contar con un buen calzado cuando empieza a practicarse un deporte con asiduidad y con un nivel cada vez mayor, es clave. La mayoría de deportes cuentan con un calzado muy específico y delimitado en...
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Estos son los ganadores de los CrossFit Games 2019
Después de un fin de semana de infarto en el que hemos podido disfrutar de una nueva edición de los CrossFit Games, ya tenemos nuevos campeones: este año Mat Fraser y Tia-Clair Toomey han vuelto a...
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Entrenamiento de 30 minutos y sin material para mantenerte en forma en...
Estar de vacaciones no tiene que ser una excusa o motivo para dejar de entrenar, sobre todo para los que concebimos el deporte como parte íntima de nuestro día a día. Si también piensas así, en este...
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Todas las pruebas de los CrossFit Games 2019, para que puedas practicarlas en...
Este fin de semana hemos podido vibrar una vez más con los CrossFit Games 2019, la competición más importante del mundo del CrossFit y que es capaz de unir a aficionados a esta disciplina y a amantes...
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Reebok CrossFit Nano y Nike Metcon: las dos mejores zapatillas de CrossFit...
El equipamiento puede ser de vital importancia cuando practicamos un deporte de forma regular y sobre todo de alto desgaste como es el CrossFit. En este artículo hablaremos en concreto de dos de las...
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Los burpees perfectos, paso a paso: cómo conseguir la técnica perfecta
Los burpees es un ejercicio que ha cobrado mucha importancia en los últimos años debido principalmente a deportes como CrossFit y a las OCR (Obstacle Course Racings) o carreras de obstáculos. En este...
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CrossFit: una de las alternativas para ponernos en forma y bajar de peso
El CrossFit es un deporte que nació oficialmente en el año 2000 de la mano de Greg Glassman quien ya en 1995 había puesto en práctica en su propio gimnasio algunos de estos sistemas de entrenamiento...
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Reebok lanza las nuevas CrossFit Nano 9: una zapatilla creada por...
Si este año estás pensando en comenzar en el CrossFit, seguro que ya andas buscando una buena equipación que te permita darlo todo en los entrenamientos. Camisetas técnicas, pantalones cómodos y, cómo...
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Cómo elegir un buen box si vas a empezar a practicar CrossFit este curso
A la hora de buscar un buen box de CrossFit hay algunas cosas que se deben tener en cuenta, más allá de la calidad de las instalaciones y del material disponible. En este artículo te explicamos en qué...
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Cinco consejos a tener en cuenta si quieres comenzar a practicar CrossFit...
Cada vez son más las personas que se disponen a comenzar con la aventura del CrossFit. El CrossFit es un deporte sumamente versátil y que puede resultar muy divertido sobre todo para aquellas personas...
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Las cinco mejores zapatillas de Nike para practicar running y CrossFit en...
Una de las piezas clave del equipamiento deportivo es el calzado que vamos a usar, sobre todo en deportes donde existe una íntima relación entre nuestros pies y el suelo en el que hacemos contacto. En...
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Las siete cosas que tienes que saber sobre CrossFit si vas a empezar a...
El CrossFit es un deporte que aunque ha cobrado fama sobre todo en la última década, lleva existiendo desde el año 2000 gracias al coach Greg Glassman. Desde entonces no ha dejado de crecer año tras...
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15 ejercicios de CrossFit para los que no necesitas ningún material
La práctica de CrossFit habitualmente se realiza en un box donde si bien encontramos diversos materiales, no es como un gimnasio o salón de fitness tradicional, sino que encontramos elementos que...
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Siete WODs de CrossFit para los que no vas a necesitar barras ni discos
El CrossFit es la máxima representación del entrenamiento concurrente, es decir, aquel que combina tanto el entrenamiento de fuerza como el de resistencia. Esto le confiere una versatilidad sin...
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Entrenamiento metabólico: un circuito que puedes hacer en casa con una...
El entrenamiento metabólico podría definirse como el entrenamiento que mediante diversos ejercicios de acondicionamiento buscaría aumentar y mejorar el almacenamiento y gestión de energía en cualquier...
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¿CrossFit o entrenamiento en sala de fitness? Conoce las diferencias entre...
El CrossFit es sin duda uno de los deportes que más popularidad ha ganado durante estos últimos años, muy probablemente porque surge como alternativa a todos aquellos entrenamientos convencionales de...
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Todos los músculos que entrenas cuando haces burpees: cómo y cuándo están...
Los burpees fueron popularizados como ejercicio gracias a disciplinas como el CrossFit y las carreras de obstáculos u OCR. Se ha escrito mucho sobre cómo incluirlos en nuestras rutinas de...
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Crossfit y running, ¿son compatibles? Así es como el CrossFit puede ayudarte...
Es común en personas que aman el deporte compaginar varias disciplinas y disfrutar de progresar en ellas. No es extraño encontrar el perfil de deportista que ha probado todo y que practica CrossFit,...
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Todo lo que tienes que saber sobre el muscle up de CrossFit: cómo hacerlos y...
El CrossFit es un deporte que se caracteriza por la alta intensidad y la gran variedad de ejercicios provenientes de diferentes disciplinas, entre ellas la calistenia. Uno de los ejercicios que el...
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Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento con anillas: así puedes...
En Vitónica os intentamos ofrecer de manera habitual diferentes tipos de entrenamiento y técnicas distintas para conocer mejor las posibilidades de entrenamiento que están a nuestra disposición. Por...
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