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CrossFit para principiantes: los ejercicios que tienes que dominar
Si te estás planteando empezar a entrenar CrossFit o ya has tomado la decisión, en este artículo te explicamos algunos de los ejercicios básicos que más pronto debes empezar a dominar. La variedad de...
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Los cinco ejercicios más intensos que puedes practicar en una clase de CrossFit
Hablar de CrossFit e intensidad es casi lo mismo. Una de las características del CrossFit aparte de su gran variedad de ejercicios es cómo lleva la fatiga a su máxima expresión tanto por el diseño de...
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Cinco ejercicios de CrossFit que puedes hacer con kettlebells
Una de las características del CrossFit es su amplia variedad de ejercicios y herramientas que usa. Una de estas herramientas son las pesas rusas o kettlebells que añaden, si cabe, aún más...
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Cinco ejercicios de CrossFit que puedes hacer en el parque
Una de las cosas buenas que tiene el CrossFit es su gran capacidad de adaptación al contexto y a diferentes escenarios, pudiendo ser uno de ellos el parque. En este artículo te mostramos cinco...
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HIIT en el parque: cinco rutinas HIIT que puedes hacer al aire libre
El sol y el calor ya llevan unas cuantas semanas entre nosotros y cada vez apetece más practicar ejercicio al aire libre. En este artículo te enseñamos cinco rutinas de HIIT que puedes hacer en el...
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Cinco ejercicios de CrossFit que puedes hacer con barra y discos
La variedad de ejercicios e implementos que pueden usarse en CrossFit es enorme incluyendo desde el trabajo con el peso corporal hasta el realizado con objetos de la naturaleza. En este artículo te...
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Las tres lesiones más frecuentes en CrossFit (y cómo puedes prevenirlas)
La práctica de cualquier deporte llevada al alto rendimiento es susceptible de causar lesiones. El CrossFit no es el único ni es ninguna excepción. En este artículo te mostramos las tres lesiones más...
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Cinco ejercicios de CrossFit que puedes hacer con mancuernas
El CrossFit es un deporte que destaca no solo por la alta intensidad sino también por la gran variedad de ejercicios que pueden realizarse en los diferentes WODs. En este artículo os traemos cinco...
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Siete WOD's de CrossFit perfectos para principiantes
Una de las bases del entrenamiento de CrossFit es la realización de WODs o entrenamientos del día. Aunque el progreso y desarrollo total del rendimiento en CrossFit no puede conseguirse exclusivamente...
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Siete WOD's de CrossFit perfectos para expertos
Si ya tienes experiencia practicando CrossFit y te gustaría saber más acerca de los WODs más duros y exigentes, en este artículo te explicamos siete de ellos que pondrán a prueba tu fortaleza física y...
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¿No sabes cómo aprovechar el Open Box? Cinco movimientos que puedes practicar...
Desarrollar el máximo rendimiento en CrossFit es dificil puesto que existen una gran variedad de ejercicios que dominar además de ser un deporte que trabaja de manera concurrente todas las capacidades...
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Los beneficios del CrossFit que notarás desde el primer día de entrenamiento
El CrossFit se puede definir como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales (cuidado con la palabra "funcional") constantemente variados y ejecutados a...
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CrossFit: cómo preparar tus brazos y hombros para hacer las flexiones cabeza...
Uno de los ejercicios más recurrentes dentro del CrossFit son los handstand push-ups. Es un ejercicio que, independientemente de que tengas la fuerza suficiente para realizarlo, deberás practicar para...
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15 documentales de deporte en Netflix, HBO y Amazon Prime Video para ver este...
¿Cuántas veces te has sentado delante de la tele y, después de pasar media hora buscando qué ver en Netflix, HBO o Amazon Prime Video te has quedado sin ver nada? A nosotros también nos ha pasado, y...
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Entrenamiento HIIT en la playa: mantente en forma en vacaciones
Si a estas alturas del verano ya estás en la playa o estás pensando en ir, en este articulo te enseñamos un entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT para que lo hagas en la propia arena....
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Ejercicio aeróbico: estas son las diferentes opciones de máquinas y clases...
Ya hablemos de entrenamiento anaeróbico o aeróbico, las opciones que tenemos para realizar cada uno de ellos son muchas y variadas. En este caso te explicamos las diferentes opciones de máquinas y...
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Tres ejercicios que te ayudan a conseguir hacer las pull ups de CrossFit
El CrossFit es un deporte caracterizado por la alta intensidad y la gran variedad de ejercicios, provenientes de diferentes disciplinas, que se ejecutan. Estos ingredientes, sumados a la necesidad de...
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Kettlebell swing ruso o americano: estas son sus diferencias y su técnica...
Existe cierta controversia entre los practicantes del kettlebell swing americano y del kettlebell swing ruso. Dos de los más relevantes implicados en esta controversia son Pavel Tsatsouline, difusor...
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Dónde, cómo y cuándo puedes ver los CrossFit Games 2019
Como cada año llega una cita ineludible para los amantes del deporte en general y para los amantes del CrossFit en particular: nuestros queridos CrossFit Games, la semana grande del CrossFit en la que...
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Si se te resisten los thrusters de CrossFit, estos tres ejercicios te...
El thruster o también llamado squat press (sentadilla con envión), es un movimiento compuesto que proviene del levantamiento olímpico, aunque presenta variantes que pueden verse tanto en el CrossFit...
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