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Guía Crossfit (LVII): muscle up en anillas
El muscle up es uno de los ejercicios más populares de Crossfit, y una de las variantes más intensas es la que hoy describimos en nuestra guía Crossfit: muscle up en anillas. ¿En qué consiste el...
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HIIT Quema Grasas - ¡Intenso y Corto!
En el video de hoy te presentamos el HIIT del verano, bautizado como la "Mantis religiosa", por su intensidad y el movimiento alternativo de brazos sin moverse del sitio. Sólo lo tienes que acompañar...
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Guía Crossfit (LVIII): diferentes tipos de squat
Las sentadillas o squats son un ejercicio básico en cualquier modalidad de entrenamiento, pero en la práctica de Crossfit son algunas variantes las que destacan. Por eso, hoy en nuestra guía Crossfit,...
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Guía Crossfit (LX): Halo
Las pesas rusas o kettlebells son elementos muy usados en la práctica de Crossfit y un ejercicio que podemos realizar con ellas es el Halo que a continuación describimos en nuestra guía crossfit. ¿En...
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¿Cómo es una competición de los CrossFit Games? Podemos verlo en Fittest on...
Estamos solo a cinco días de que comiencen los CrossFit Games de 2016: cuatro jornadas de esfuerzo, competición y sobre todo diversión en las que se verán las caras los mejores crossfitters del...
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Cómo, cuándo y dónde ver los CrossFit Games 2016
Hace unos días os hablábamos del documental Fittest on Earth: una película que nos muestra cómo fue la competición de los CrossFit Games de 2015. Este año se cumple la primera década de esta...
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Guía Crossfit (LXI): shoulder press o press de hombros
Hoy en nuestra guía Crossfit describimos un ejercicio muy empleado en musculación con el que podemos lograr un buen desarrollo de la fuerza muscular. Se trata del shoulder press o press de hombros....
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Los atletas más en forma del mundo, según los CrossFit Games
Ha sido una semana de grandes emociones que culminó ayer por la noche con la victoria de Mat Fraser y Katrin Davidsdottir consiguiendo el título de fittest on earth o, lo que es lo mismo, los atletas...
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Guía Crossfit (LXII): alternate swing o swing cambiando de mano
El swing con kettlebell es un ejercicio muy empleado en Crossfit para solicitar diferentes músculos y además, quemar algunas calorías, pero también se utilizan diferentes variantes, entre ellas, el...
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Guía Crossfit (LXIII): Rowing o remo en máquina
En Crossfit la mayoría de los ejercicios utiliza pesos libres o se ejecuta sin equipamiento alguno, pero en este caso, describiremos un movimiento llamado rowing que se realiza en máquina,...
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Guía Crossfit (LXIV): Goblet squat
La sentadilla es un ejercicio muy completo del que encontramos variedad de variantes, quizá por ello, en Crossfit este movimiento es muy usado. Hoy en nuestra guía Crossfit detallaremos cómo realizar...
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Después de las vacaciones toca ponerse en forma: 5 maneras de conseguirlo
Lo ideal es que en vacaciones no hayamos bajado la guardia y hayamos seguido con los entrenamientos y comiendo bien, pero muchas veces eso se vuelve complicado entre viajes, comidas fuera y excusas...
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Guía Crossfit (LXV): kettlebell carry
Hoy continuamos con nuestra guía Crossfit que pretende acercarnos a esta disciplina mostrando detalles los movimientos más empleados en la misma. En esta ocasión describimos una serie de ejercicios...
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Guía Crossfit (LXVI): L-sit pull up o dominada en L
La dominada es un movimiento muy empleado en Crossfit y una de las variantes más exigentes que hoy describimos como parte de nuestra guía Crossfit se denomina L- sit pull up o dominada en L. ¿En qué...
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Froning: el documental sobre la vida y el entrenamiento del crossfitter más...
Cuando hablamos de CrossFit, hablamos de Rich Froning: son dos conceptos indivisibles. subcampeón de los CrossFit Games en 2010, cuatro veces campeón de manera individual y consecutiva (de 2011 a...
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¿Quieres practicar Crossfit? Estos son los artículos que recomendamos leer...
Desde hace un par de años y hasta el momento el Crossfit es una de las actividades más demandadas para ponerse en forma, ganar tono o masa muscular, obtener más resistencia o perder peso. Si tu...
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No hago crossfit, hago pesas y entreno funcional
Si algo está de moda últimamente es hacer crossfit, cada vez hay más boxes donde practicar esta actividad deportiva, pero hoy quiero hablaros de como yo no hago crossfit, hago pesas pero entreno de un...
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CrossFit Inc. contra los blogueros y mejores evangelizadores del crossfit
Imagina que descubres un deporte que te apasiona: comienzas a practicarlo y te das cuenta de que has encontrado esa actividad que es perfecta para ti. Te gusta tanto que comienzas a informarte sobre...
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101 regalos deportivos para esta Navidad
Seguro que muchos de vosotros estáis pensando en hacer (o recibir) regalos relacionados con el deporte esta Navidad. En Vitónica os proponemos 101 ideas diferentes con ropa, accesorios, calzado,...
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Cinco entrenamientos Tabata en vídeo para entrenar en casa y huir del frío
Los días más fríos del año están llegando y seguro que algunos días nos da cierta pereza salir de casa para ir al gimnasio y ponernos a entrenar. Frente a esto, Youtube es nuestro aliado: en la...
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